Почему возникает изжога от чая

тошнота от чая

Ритуал чаепития прочно вошел в нашу жизнь. Его пьют по утрам, в перерывах между работой, за праздничным столом, на деловых переговорах и т.д. Уже несколько столетий привлекают нас в нем его полезные качества, а также огромное множество вкусов и видов. Наш организм настолько привык к чайной традиции, что некоторые люди просто не представляют себе день без чашечки ароматного напитка. Но бывает так, что можно почувствовать ухудшение самочувствия и жжение за грудиной после его употребления. Важно понимать, почему так происходит, и может ли быть изжога от чая.

Как чай воздействует на организм

разные сорта чая

На самом деле, положительных свойств у чая гораздо больше, чем отрицательных. В двух чашках этого ароматного напитка содержится суточная доза фтора, который в дополнении с приемом кальция препятствует преждевременному развитию остеопороза. В чайных листьях содержится кофеин (2-3%), который обладает тонизирующим эффектом, помогая взбодриться. Чем дольше настояна заварка, тем больше концентрация кофеина. Прием напитка на рабочем месте помогает сконцентрировать внимание на работе, повышает производительность труда. Это воздействие длится примерно 3-4 часа, что равняется промежуткам между приемами пищи.

В черном чае содержится белок, поэтому он может ненадолго утолить голод, что важно для тех, кто стремится похудеть. Добавленная ложка сахара необходима при умственных нагрузках, а в сочетании с белком поддерживает на достаточном уровне в организме запас витамина В.

Прием напитка без сахара незаменим в жаркую погоду, он благотворно влияет на терморегуляцию. Горячее питье с медом помогает бороться с простудой.

Благотворно его влияние и на пищеварительную систему, усиленная секреция желудочного сока и желчи помогает переваривать пищу. Однако тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, следует воздержаться от чрезмерного потребления этого напитка. Дело в том, что при некоторых заболеваниях избыточное выделение желудочного сока и желчи только усугубляет имеющиеся заболевания. В таких случаях может появиться изжога от чая.

Изжога после чая

дискомфорт от чая в желудке

Прежде чем понять причину появления изжоги, рассмотрим, как мы пьем чай. Обычно это происходит во время или после приема пищи, когда желудок уже насыщен, в нем выработана соляная кислота, которая приступила к перевариванию пищи. То есть, желудок уже переполнен, давление на пищеводный сфинктер увеличено. Очередная чашка чая только усилит приток пищеварительного сока, и произойдет выброс кислоты в пищевод. Таким образом, возникает  изжога после чая. При этом нет особой разницы, какого сорта был чай: черного или зеленого. И в том, и в другом содержится достаточное количество кофеина.

Многие рассматривают зеленый чай как более полезный напиток по сравнению с черным. Крепкий зеленый чай содержит больше антиоксидантов, но количество кофеина и тинина в нем примерно такое же, как в черном. Если употребление напитка происходит после плотного обеда или завтрака, то изжога от зеленого чая также не минуема.

Ароматные примеси, добавленные для улучшения вкусовых качеств, зачастую способствуют возникновению дискомфорта со стороны пищеварительной системы. Сладкий чай также неблагоприятно воздействует на деятельность верхнего сфинктера желудка, расслабляет его мускулатуру, количество соляной кислоты увеличивается. Чем меньше сахара в кружке, тем ниже вероятность почувствовать жжение.

Как снизить риск возникновения изжоги

не крепкий зеленый чай

Чем меньше вы дадите настояться чаю, тем меньше в нем будет содержание кофеина, способствующего выработке соляной кислоты. Уменьшить влияние кофеина можно, добавив различные травы, например душицу, мяту, лист смородины, чабрец, ромашку. Эти травы не только дополнят усилят полезные свойства, но и уменьшат негативное влияние на организм.

Рекомендуется пить чай через 30-40 минут после еды. При этом лучше употреблять его в теплом виде, чтобы избегать дополнительного негативного влияния на слизистую оболочку пищевода.

Можно добавить молоко — дополнительный белок нейтрализует кислоту. А вот от дольки лимона следует отказаться, это только увеличит кислотность.

Польза мятного чая при изжоге

чай из мяты

Когда не хочется изменять традициям, но врачи советуют воздержаться от употребления этого напитка, на выручку придет травяной чай от изжоги. Очень насыщенным и приятным вкусом обладает мятное питье. Мяту заваривают как в свежем, так и в сушеном виде. Несколько веточек с листиками следует залить стаканом кипятка и дать настояться. Такой напиток можно пить, не добавляя в него сахар или мед. Употреблять рекомендуют натощак, а летом он служит освежающим средством.

Мятный напиток известен, как чай от изжоги. Дело в том, что находящееся в составе этого растения эфирное масло расслабляет гладкую мускулатуру пищевода, успокаивает слизистую оболочку желудка. С древних времен мята перечная высоко ценится. В древнем Риме столы, на которых проходили трапезы, предварительно натирались соком мяты, витающий аромат поднимал аппетит всех присутствующих.

Для здорового человека изжогу от чая провоцирует не сколько находящийся в нем кофеин, сколько нарушение правил его употребления. Соблюдая ряд рекомендаций, можно наслаждаться любимым вкусом и не испытывать при этом неприятное жжение в пищеводе.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации